Die Yoga-Kurse
Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden. Die entsprechenden Regelungen kann der Versicherte bei seiner Krankenkasse erfragen. Die Erstattung an den Versicherten erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse. (§§ 20 und 20 a SGB V)
Level 1
Neu- und Wiedereinsteiger
Hier erlernst du nach einer Einführung in Theorie und Praxis die Aspekte des Hatha Yoga, einfache Asanas, Atemübungen und Tiefenentspannung
Praxis und Theorie 10 x 90 Min – 140,00 €
Praxis und Theorie 10 x 60 Min - 98,00 € - Online LIVE
Level 2
Mittelstufe
Hier vertiefst du die Grundlagen von Level 1
Erfahre, wie deine Beweglichkeit zurückkehrt, Vertiefung der Atemübungen.
Achtsamkeit und tiefe Entspannung verleihen dir mehr Ruhe und Gelassenheit.
10 x 90 Min – 140,00 €
10 x 60 Min - 98,00 € - Online LIVE
Level 3
Fortgeschrittene
Die Asanas werden intensiver, durch Variationen wird das Ganze interessanter.
Intensive Atemtechniken mit Chakra-Konzentration und Affirmationen.
10 x 90 Min – 140,00 €
10 x 60 Min - 98,00 € - Online Live
Rückenyoga
Für Menschen mit Rücken-, Nacken- und Bandscheibenproblemen, Arthritis, Arthrose und Gelenkproblemen
Hier steht die Gesundheit im Vordergrund.
Mit sanften Übungen und gezielten Entspannungstechniken mobilisieren wir die eingeschränkte Beweglichkeit und lösen Verspannungen und Blockaden.
10 x 90 Min – 140,00 €
Herzkreislauf-Yoga
Bei Herzkreislauf-Erkrankungen, sowie hohem Blutdruck
Abbau von Stress und Anspannungen, sowie psychischem Druck. Mit sanften Übungen und gezielten Entspannungstechniken stärken wir den gesamten Körper und lösen Blockaden.
10 x 90 Min. - 140,00 €
persönliche Yogastunde
Termine nach Vereinbarung
Die erste Sitzung beinhaltet die Anamnese und das Erstellen deiner persönlichen Yogastunde, ganz an deine körperlichen und zeitlichen Bedürfnisse angepasst.
Jede Sitzung pro Stunde 90,00 €
Yin Yoga
Für Anfänger oder Menschen, die an sanftem, aber sehr intensivem Yoga interessiert sind
Die Asanas werden passiv und ohne Kraft ausgeführt. Es werden die tieferen Schichten, wie die Faszien im Körper angesprochen. Die sanfte Dehnung wirkt sich positiv auf evtl. Schmerzen aus, die somit gelindert oder sogar geheilt werden können. In einer Yin-Yoga-Sequenz werden unterschiedliche Meridiane angesprochen. Gleichzeitig wird die innere Ruhe gefördert und die fließende Energie wird besser wahrgenommen.
10 x 90 Min. - 140,00 €