Die Yoga-Kurse

Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden. Die entsprechenden Regelungen kann der Versicherte bei seiner Krankenkasse erfragen. Die Erstattung an den Versicherten erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse. (§§ 20 und 20 a SGB V)

Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Level 1

Neu- und Wiedereinsteiger

Hier erlernst du nach einer Einführung in Theorie und Praxis die Aspekte des Hatha Yoga, einfache Asanas, Atemübungen und Tiefenentspannung

Praxis und Theorie 10 x 90 Min – 130,00 €

Level 2

Mittelstufe

Hier vertiefst du die Grundlagen von Level 1
Erfahre, wie deine Beweglichkeit zurückkehrt, Vertiefung der Atemübungen.
Achtsamkeit und tiefe Entspannung verleihen dir mehr Ruhe und Gelassenheit.

10 x 90 Min – 130,00 €

Level 3

Fortgeschrittene

Die Asanas werden intensiver, durch Variationen wird das Ganze interessanter.
Intensive Atemtechniken mit Chakra-Konzentration und Affirmationen.

10 x 90 Min – 130,00 €

Yogatherapie

Rückenyoga

Für Menschen mit Rücken-, Nacken- und Bandscheibenproblemen, Arthritis, Arthrose und Gelenkproblemen

Hier steht die Gesundheit im Vordergrund.
Mit sanften Übungen und gezielten Entspannungstechniken mobilisieren wir die eingeschränkte Beweglichkeit und lösen Verspannungen und Blockaden.

10 x 90 Min – 130,00 € incl. Einzelgespräch

Herzkreislauf-Yoga

Bei Herzkreislauf-Erkrankungen, sowie hohem Blutdruck

Abbau von Stress und Anspannungen, sowie psychischem Druck. Mit sanften Übungen und gezielten Entspannungstechniken stärken wir den gesamten Körper und lösen Blockaden.

10 x 90 Min. - 130,00 € incl. Einzelgespräch

Einzelberatung

Termine nach Vereinbarung

Die erste Sitzung beinhaltet die Anamnese und das Erstellen deiner persönlichen Yogastunde, ganz an deine körperlichen und zeitlichen Bedürfnisse angepasst.

Jede Sitzung pro Stunde 60,00 €

Yin Yoga

Für Anfänger oder Menschen, die an sanftem, aber sehr intensivem Yoga interessiert sind

Die Asanas werden passiv und ohne Kraft ausgeführt. Es werden die tieferen Schichten, wie die Faszien im Körper angesprochen. Die sanfte Dehnung wirkt sich positiv auf evtl. Schmerzen aus, die somit gelindert oder sogar geheilt werden können. In einer Yin-Yoga-Sequenz werden unterschiedliche Meridiane angesprochen. Gleichzeitig wird die innere Ruhe gefördert und die fließende Energie wird besser wahrgenommen.

10 x 90 Min. - 130,00 €